自然療法

今は和暦の師走。師走は、一年の最後の月です。■正月行事は煤払いから・・・もともとの大掃除正月は本来は「年神様」とよばれる家の守り神を迎えておまつりする期間である。年神様は、その家の先祖の神で、稲を育ててくれる農耕神だとされた。「年」とは、稲穂が稔ることをあらわす「稔（ねん）」から転じた言葉である。江戸時代までは、年神様をまつる正月行事は十二月十三日の煤払い（すすはらい）からはじまると考えられていた。煤払いの日には、どの家でも大掃除が行われた。これは、家を清めて神様を迎えるためのものである。　ー『知っておきたい日本のしきたり』（著：武光誠 / 角川ソフィア文庫）より一年の最後の月におこなわれる「煤払い」は、今でいう大掃除のもとになって...

季節は冬の半ば、仲冬に入ろうとしています。冬の真ん中は冬至。冬至は一日の中でいえば夜中の12時。これから外気も土も水も、ぐっと冷え込んでいきます。冬至の日は、昼の長さはおよそ9時間半、夜の長さはおよそ14時間半。夏至の日は、昼の長さはおよそ14時間半、夜の長さはおよそ9時間半でしたから、そこから比べて昼はおよそ5時間短くなり、夜はおよそ5時間長くなったわけです。それだけ今は、体を温める力が弱まり、冷やす力が強まっています。冬の養生はその対策とも言えます。体を温める。エネルギーを蓄える。昔から日本の人びとは、冬は糸を績んだり紡いだり、織ったり、炭を焼いたり、塩を炊いたり、味噌を仕込んだりといった形で、外に出る仕事よりも家に籠もって出来...

今月のはじめ、「みんなの水車」を運営されていて、商店でも水車米で大変お世話になっている「きびちゅうおう温故知新ワークショップ ちえのわ」さんが主催する「薬草のパワーを使いこなそう！薬草の達人による、目からウロコなやさしい薬草活用術」というワークショップに参加してきました。「私は自然の一部。自然も私の一部。」（ネイティブ・インディアンの言葉より）古来より、人は母なる自然の恵みに寄り添い生活を営んできました。何気なく足元に生える野草がからだを癒す薬草だと知った時、わたしたちを取り巻く見なれた自然が新たに輝き始めます。薬草に触れるという行為は、大地を愛でる行為そのもの。野草である薬草は、季節や場所によって採れる種類が異なり、その種類と手当...

草根木皮(漢方薬)、これ小薬。 鍼灸、これ中薬。飲食衣服、これ大薬。 身を修め心治める、これ薬源なり。(紀元前に記された中国の古典の一つ「書経」より)小薬とは、ある症状には効くけれど、それ以外の症状には効かなかったり、ある量を摂ると体によく働くけれど、摂りすぎると効果が減ったり逆効果になるようなもので、大薬とは、どのような体調の時でも、頻度や量にこだわらず（限度はありますが）摂ることができ、対症療法的というよりは、根本的な体質改善に貢献するようなもの。中薬は、その中間で、暮らしの中に適度に取り入れることが勧められているものです。草、根、木、皮を薬として取り扱う文化は、中国に限らず、世界全域で古くから続いています。...

■残暑見舞い三宅商店とつながる皆さまに、残暑見舞いを申し上げます。まだまだ暑い時期が続きますが、ご自愛くださいね。当商店が紹介する養生お助けグッズを生活に取り入れて、健やかな初秋をお過ごしください。さて、今は残暑の頃。立秋を過ぎて相手に届くお手紙は「残暑見舞い」、立秋前に届くお手紙は「暑中見舞い」です。残暑とは昔から、暑くてたまらない時期です。「残」はピークの頃のこと。極まりきって最も暑いということは「ここが暑さのピーク。ここから暑さは徐々に終わりに向かっていく」ということですからね。さてさて。ということで、季節は「立秋」を過ぎて、秋に入りました。